МЕНТЦЕР

МАЙК

История первого бодибилдера получившего максимальную оценку от жюри в 300 баллов.
А также автора книг, программ питания и
интенсивных силовых тренировок
(Heavy Duty) - Майка Ментцера.

Биография

Ментцер родился в небольшом американском городке под Филадельфией. С детского возраста интересовался бодибилдингом. В 1971 году впервые выступил на соревнованиях «Мистер Америка», которые проходили в Йорке, Пенсильвания. Тогда он занял 10-е место.
В 1971 г. Кейси Ваятор познакомил Майка с Артуром Джонсом — автором идей и концепций интесивного тренинга. Ментцер принял эту концепцию и стал её активно разрабатывать и применять вместе со своим братом - также бодибилдером Рэймондом, что позже стало основой для High Intensity Training (Heavy Duty).

мИСТЕР ОЛИМПИЯ

Благодаря тренировкам по своей новой системе, Майк Ментцер завоевал титул «Мистер Вселенная» с наибольшим количеством очков в истории – 300 (1978 г.). Далее в 1979 году он выиграл турнир «Мистер Олимпия» в тяжелом весе с таким же рекордным количеством очков – 300.но всё же проиграл в абсолютном зачёте более легкому Фрэнку Зейну. Следующая «Олимпия-80» состоялась в Сиднее, Австралия. Там Ментцер рассчитывал уже на полную победу.

Но неожиданно вернулся Шварценеггер, который после победы на «Олимпии-75» объявлял о своём уходе из спорта. Надежды Ментцера не оправдались, он занял только пятое место. Это противостояние часто называют трагедией Майка, так как оно сильное повлияет на его дальнейшую и даже ускоририт его смерть (по словам Тома Платца-бодибилдиер, близкий друг Майка). Майк был уверен, что победа Арнольда была заговором либо политическим вопросов...Выиграв Арнольд, получил титул Мистером Олимпия в 7 раз.

heavy duty

После этих событий Майк покинул большой спорт и занялся тренерской работой. Он написал несколько книг и множество статей о бодибилдинге, разработал новую систему тренировок, предусматривающую значительное сокращение количества и продолжительности тренировок и большее время для отдыха. Майк Ментцер тренировал Дориана Ятса, выигравшего «Олимпию» шесть раз, хотя он и начал тренироваться лишь с 20-летнего возраста.

Система тренировок Майка Ментцера «Супертренинг» отличалась повышенной жесткостью и интенсивностью. Он исповедовал тренинг до отказа, с максимальными весами, в том числе и в таких базовых упражнениях, как жим лежа, приседания и тяга Т-грифа]. Набор массы тела его подопечных при этом шел с огромной скоростью

Майк был очень дружелюбным и добрым человеком, который помогал своим друзьям, а также другим бодибилдерам. Ярким примером является Том Платц, который в своих видео рассказывает, как Майк Ментцер помог ему добиться своей лучшей формы для выступления на 1981 Мистер Олимпии, благодаря большому количеству углеводов в рационе вместо маленького, как советовал Арнольд Шварцнеггер. Перед тем же соревнованием у Тома Платца происходит надрыв бицепса из-за чего он не может получить заслуженное первое место, но с усилиями Майка им удается это скрыть и на сцене никто бы этого не заметил, если бы не одно но...Перед выходом Том рассказал Арнольду о своей травме, который в свою очередь рассказал об этом судьям, из-за чего Платц получил последнее место.

конец жизни